Kuning Telur

Manfaat Dari Kuning Telur……..!!!!!

Manfaat kuning sangat penting bagi tubuh, kuning telur banyak mengandung mineral, vitamin, zat besi, dan kandungan gizi yang cukup tinggi. Kuning telor merupakan bakal embrio yang akan menjadi anak ayam nantinya. Kuning telur menjadi hal yang menakutkan karena dituding mengandung banyak kolesterol yang tidak baik bagi tubuh.

Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan

1.     Sumber Melengkapi Kebutuhan Gizi Tubuh

2.     Meningkatkan Fungsi Otak

3.     Meningkatkan HDL (Kolesterol Baik)

4.     Kesehatan Jantung dan Kardiovaskular.

Manfaat Kuning Telur Bagi Rambut

Manfaat kuning telur yang mengandung vitamin A, D, E, protein, lipid, dan mineral bagus untuk kesuburan rambut. Selain itu protein yang terdapat pada telur bisa melapisi rambut dengan sempurna. Kandungan lipid atau lemak yang ada pada kuning telur juga dipercaya bermanfaat untuk membuat rambut lebih lembut. 

Fakta nutrisi
Telur, kuning telur, mentah
jumlah Per1 besar (17 g)
kalori 55% Nilai harian *
Jumlah total lemak 4,5 g 6%
Jenuh lemak 1,6 g 8%
Polyunsaturated lemak 0,7 g
Tak jenuh tunggal 2g lemak
Kolesterol 184 mg 61%
Sodium 8 mg 0%
Kalium 19 mg 0%
Jumlah Karbohidrat 0,6 g 0%
Serat makanan 0 g 0%
Gula 0,1 g
Protein 2,7 g 5%
Vitamin A 4%

 vitamin C 0%
Kalsium 2%

Besi 2%
Vitamin D 9%

vitamin B-6 5%